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工作中的人际关系如何帮助缓解压力

2020年8月4日更新 (2019年2月1日发布) 通过 杰西卡(Jessica) 业务提示

众所周知,与家人和朋友相比,我们在工作同事上花费大量时间。有时,当工作变得艰难时,与同事建立联系,超越“周末你干什么了?”,这可以使高压力的工作环境令人愉悦甚至愉悦。

工作中的人际关系如何帮助缓解压力
第49集

在Bam Creative播客的这一集中,我们重点介绍了ABC Life最近的文章: 人际关系如何使高压力的工作生活可以忍受.

众所周知,与家人和朋友相比,我们在工作同事上花费大量时间。有时,当工作变得艰难时,与同事建立联系,超越“周末你干什么了?”,这可以使高压力的工作环境令人愉悦甚至愉悦。

本文分享了一些您在遇到困难时如何建立联系的要点:

  1. 找到一个最好的朋友和盟友,因为工作可能是没有人的战场
  2. 发起积极的相遇 与不只是表面交谈的人。详细了解与您一起工作的人,而不是他们的工作。
  3. 明智地选择自己的战斗。 如果您发现自己不断陷入冲突,与同事建立真正的联系会有些困难。观察并了解哪些战斗值得进行。

巴默斯夫妇增加了自己的技巧,以应对工作压力过大时的应对方法和应对方法。

  1. 离开 。如果您发现自己因焦虑和压力而精疲力尽,并且已采取措施应对这种情况,那么实际上可以辞职。意识到自己对工作影响到您的人际关系和健康非常不满意,这绝对没有错。
  2. 向某人伸出援手。 如果您发现某位同事的行为有所不同或压力明显很大,请进入并查看是否有其他方法可以帮助减轻负担,或者倾听您的意见。
  3. 请求帮忙。 如果您正在努力应对,请找一位愿意为您提供帮助的同事,或者在您的工作中尝试治疗方法。有时,日复一日地承受工作压力,可能无法改善您的人际关系,因为您的伴侣或朋友会承受自己的压力,并且可能无法始终为您提供帮助。
  4. 如果您发现某位同事严重依赖您,并且您正在努力应对,请不要害怕与某人联系以支持您。

如果您需要帮助,请别忘了有很多免费的保密服务热线。

生命线 :13 11 14

超越蓝 :1300 224 636

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